Starten Sie mit einem neuen Lebensgefühl
Verantwortungsvoll mit Ihrer Gesundheit umzugehen heißt für uns, das Ganze zu sehen. In einem Konzept, bei dem alles sinnvoll aufeinander aufbaut und perfekt zu Ihnen passt. Ihre körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen, Ihre Ziele, Wünsche und Ansprüche stehen für uns klar im Mittelpunkt. Wir bieten Ihnen ein innovatives Gesundheits- und Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Methoden, dass individuell auf Sie abgestimmt wird – mit qualifiziertem Personal und persönlicher Betreuung, seriös, motivierend und altersunabhängig.
Fitness kann auch Spaß machen. Im Happy Sports Freyung werden Sie Ihren Spaß haben.
Fitnesstraining – weil es einfach Spaß macht!
Vorsicht! Fitnessprogramm ist nicht gleich Fitnessprogramm.
Fitness ist inzwischen zum Synonym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden. Und es gibt viele Wege wie Sie diesen Zustand erreichen können. Aber Vorsicht! Fitness-Programm ist nicht gleich Fitness-Programm. Schon so mancher hat sich hoffnungsvoll ins Fitness-Studio aufgemacht und nach kurzer Zeit wieder tief enttäuscht davon gemacht. Warum? Weil die Erwartungen zu hoch waren? Die Atmosphäre nicht stimmte? Oder die Betreuung schlecht war? Kommen Sie daher unvorhereingenommen zu uns. Wir zeigen Ihnen mit welcher Mischung aus aus Kraft- und Ausdauertraining Sie zum gewünschten Ziel kommen. Ganz und gar abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Planen Sie 2-3 Trainingseinheiten pro Woche in Ihren Terminkalender ein. Nur so erzielen Sie die Reize für den optimalen Trainingseffekt. Unsere Trainer ermitteln mit Ihnen die idealen Trainingsbelastungen. Genießen Sie einfach den Spaß an Bewegung, dann stellt sich das gewünschte Ergebnis von selbst ein.
Fitness ist inzwischen zum Synonym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden. Und es gibt viele Wege wie Sie diesen Zustand erreichen können. Aber Vorsicht! Fitness-Programm ist nicht gleich Fitness-Programm. Schon so mancher hat sich hoffnungsvoll ins Fitness-Studio aufgemacht und nach kurzer Zeit wieder tief enttäuscht davon gemacht. Warum? Weil die Erwartungen zu hoch waren? Die Atmosphäre nicht stimmte? Oder die Betreuung schlecht war? Kommen Sie daher unvorhereingenommen zu uns. Wir zeigen Ihnen mit welcher Mischung aus aus Kraft- und Ausdauertraining Sie zum gewünschten Ziel kommen. Ganz und gar abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Planen Sie 2-3 Trainingseinheiten pro Woche in Ihren Terminkalender ein. Nur so erzielen Sie die Reize für den optimalen Trainingseffekt. Unsere Trainer ermitteln mit Ihnen die idealen Trainingsbelastungen. Genießen Sie einfach den Spaß an Bewegung, dann stellt sich das gewünschte Ergebnis von selbst ein.
Cardiotraining
Bessere Durchblutung:
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der
Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.
Starke Psyche:
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.
Fettverbrennung:
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.
Cardio – Tipps
Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenz-gesteuert, sprich Sie trainieren immer mit der optimalen Herzfrequenz!
Wie Sie unseren technisch hochwertigen und modernen Cardio-Geräten am besten trainieren, erfahren Sie in unserem Studio bei einem ausführlichen Beratungsgespräch. Und anschließend können Sie nach Herzenslust und mit gutem Gewissen in die Pedale treten.
Ihr Gewicht ist über dem Sollwert von BMI 25 und Ihr Wohlbefinden im Ungleichgewicht – jeder dritte leidet unter diesem Problem. Das Dilemma, unser Hirn führt bezüglich der Nahrungsaufnahme das Programm unserer Urahnen. Nur jagen wir nicht mehr Wild und sammeln auch keine Beeren, sondern fahren im Auto zum Supermarkt und werden dick. Ernährungsforscher aus aller Welt bestätigen, dass es einen Weg gibt, den Körper in ein, unseren Lebensbedingungen angepasstes, Gleichgewicht zu bringen.
Es gibt keinen schnellen Erfolg
Speck aus Jahren schmilzt nicht in 3 Wochen.
Das raten die Ernährungsexperten: Nehmen Sie sich ein halbes Jahr Zeit. Reduzieren Sie ihren Kalorien täglich um 250 kcal und verbrauchen Sie weitere 250 kcal durch leichtes Kraft- und Ausdauertraining – in sechs Monaten macht das zehn Kilo aus. Und in dieser Zeit gewöhnen Sie sich an Ihr neues aktives Leben und werden nicht mehr rückfällig.
Ausgewogener Diäten sind selten alltagstauglich
100 Gramm X, 6cl Y und zwei Teelöffel Z. Restaurantbesuche sind gestrichen, da das Menü von Diättag 4 nicht auf der Karte steht. Mittagessen zubereiten am Arbeitsplatz ist meist schwierig, durchhalten fast unmöglich.
Das raten die Ernährungsexperten: Sie können alles essen, nur Nudeln, Weißmehlprodukte und Süßigkeiten sollten Ihre Ernährung nicht dominieren. Sie bestehen aus schnell verwertbaren Kohlenhydraten, die Insulin im Blut produzieren und Hunger auslösen.
Nahrungsentzug lässt nur erste Kilos schmelzen
Die ersten Kilos, die nach einer Diät schwinden, bestehen aus Flüssigkeit. Dazu basieren die meisten Diäten auf einseitiger Ernährung. Mangelerscheinungen, Leistungsabfall und miese Laune können die Folge sein. Dazu wächst der Hunger auf Süßes oder Herzhaftes ständig.
Das raten die Ernährungsexperten: Häufiger essen für weniger Heißhunger. Ergänzen Sie zu den „normalen Mahlzeiten“ zwei Zwischenmahlzeiten, wie z.B. einen Apfel, eine Möhre. Auch eine Gemüsesuppe hilft bei der dauerhaften Gewichtsabnahme.
Eine Diät ersetzt Bewegung nicht.
Schlank werden durch Nahrungsentzug wirkt auf Dauer nicht. Bewegung bedeutet Energieverbrauch. Nicht bewegen widerstrebt dem menschlichen Wesen. Dass dieses Verhalten zudem ungesund ist, muss jedem klar sein.
Das raten die Ernährungsexperten: Versuchen Sie langfristig tägliche Bewegung in Ihr Leben zu integrieren. Nutzen Sie die Möglichkeiten von Fitness-Training, über Ballspiele, Schwimmen, Walken und nutzen Sie den Alltag von der ersten bis zur letzten Treppe.
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der
Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.
Cardio – Tipps
Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenz-gesteuert, sprich Sie trainieren immer mit der optimalen Herzfrequenz!
Speck aus Jahren schmilzt nicht in 3 Wochen.
Das raten die Ernährungsexperten: Nehmen Sie sich ein halbes Jahr Zeit. Reduzieren Sie ihren Kalorien täglich um 250 kcal und verbrauchen Sie weitere 250 kcal durch leichtes Kraft- und Ausdauertraining – in sechs Monaten macht das zehn Kilo aus. Und in dieser Zeit gewöhnen Sie sich an Ihr neues aktives Leben und werden nicht mehr rückfällig.
100 Gramm X, 6cl Y und zwei Teelöffel Z. Restaurantbesuche sind gestrichen, da das Menü von Diättag 4 nicht auf der Karte steht. Mittagessen zubereiten am Arbeitsplatz ist meist schwierig, durchhalten fast unmöglich.
Das raten die Ernährungsexperten: Sie können alles essen, nur Nudeln, Weißmehlprodukte und Süßigkeiten sollten Ihre Ernährung nicht dominieren. Sie bestehen aus schnell verwertbaren Kohlenhydraten, die Insulin im Blut produzieren und Hunger auslösen.
Die ersten Kilos, die nach einer Diät schwinden, bestehen aus Flüssigkeit. Dazu basieren die meisten Diäten auf einseitiger Ernährung. Mangelerscheinungen, Leistungsabfall und miese Laune können die Folge sein. Dazu wächst der Hunger auf Süßes oder Herzhaftes ständig.
Das raten die Ernährungsexperten: Häufiger essen für weniger Heißhunger. Ergänzen Sie zu den „normalen Mahlzeiten“ zwei Zwischenmahlzeiten, wie z.B. einen Apfel, eine Möhre. Auch eine Gemüsesuppe hilft bei der dauerhaften Gewichtsabnahme.
Eine Diät ersetzt Bewegung nicht.
Schlank werden durch Nahrungsentzug wirkt auf Dauer nicht. Bewegung bedeutet Energieverbrauch. Nicht bewegen widerstrebt dem menschlichen Wesen. Dass dieses Verhalten zudem ungesund ist, muss jedem klar sein.
Abnehmen
“Tu was für mich!” – Es meldet sich Ihre gute Figur!
Diäten – der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat, weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus – bis zur nächsten Pleite. Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm und gesunder Ernährung. Bei uns bekommen Sie die theoretischen Grundlagen vermittelt. In unseren Ernährungsberatungen und Ernährungskursen lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gestalten. Wir möchten Sie gut beraten und Sie halten auch auf Dauer Ihre Traumfigur. Und die Bewegung gibt’s natürlich obendrein dazu. So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle Mal auszuschalten.
Unser Schönheitsideal hat sich im Laufe der drastisch verändert. Galten einst allzu üppige Formen als sehr weiblich, dicke Bäuche als Zeichen von Wohlstand und Blässe als vornehm, entsprechen unsere Vorstellungen heute in vielen Punkten eher medizinischen Erkenntnissen.
Ein trainierter Körper und ein gesundes Herz-Kreislauf-System mit gut durchbluteter Haut gehören in jedem Fall dazu. Das regelmäßige Workout im Studio ist deshalb schon lange kein Luxus verrückter Muskelprotze mehr, sondern einfach ein Ausgleich für unseren Körper, der am Schreibtisch und auf der Coach keine Aufgabe mehr hat. Muskeln bedeuten Kraft und Kraft bedeutet auch Gesundheit.
Mal im Ernst, ein flacher, trainierter Bauch ist ja nicht nur gesünder, sondern auch viel schöner!
7 von 10 Personen essen zu wenig!
Vor 10 Jahren war alles noch recht „normal“. Die Übergewichtigen aßen meist zu viel! Abnehmen war – im Vergleich zu heute – ziemlich einfach: Man aß weniger und die Kilos purzelten fast von allein. Heute jedoch hat sich die Situation entscheidend verändert. 70% aller Übergewichtigen essen zu wenig um abzunehmen.
Die Ernährungswissenschaftler sprechen hier von einem Stoffwechselproblem. Durch Diäten oder Stress im Alltag wird der Hunger ignoriert und der Körper gewöhnt sich an die unregelmäßige und eingeschränkte Nahrungsaufnahme. Der Energiebedarf reduziert sich schleichend immer mehr, bis schließlich nur noch die Hälfte der Kalorien verbraucht werden kann.
Der Stoffwechsel läuft jetzt auf Sparflamme und der Körper verliert die Fähigkeit Fett abzubauen. Im Gegenteil: um das Überleben zu sichern stellt sich der Stoffwechsel auf extreme Fetteinlagerung um. Normale Mengen essen ohne zuzunehmen wird unmöglich.
Genau hier setzt das Programm von HAPPY SPORTS an. Es richtet sich speziell an die Menschen die schon viele Diäten erfolglos ausprobiert haben. Erfahren Sie jetzt ob Sie zu viel, zu fett oder zu wenig essen um abzunehmen!
Auf dem Weg zur langfristigen Gewichtsreduktion führt nichts an der richtigen Ernährung vorbei. Bevor wir Ihnen also seriöse Lösungsvorschläge und- wege anbieten können, führen wir im Vorfeld eine kurze, aber aussagekräftige Analyse Ihrer aktuellen Stoffwechsel- und Ernährungssituation durch.
Dabei wird ermittelt, ob Sie:
– Zu viel
– Zu süß
– Zu fett
– Oder zu wenig essen.
Nähere Infos im Studio.
Am Besten vereinbaren Sie noch heute einen Info Termin für Ihre Abnehmmaßnahmen.
Diäten – der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat, weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus – bis zur nächsten Pleite. Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm und gesunder Ernährung. Bei uns bekommen Sie die theoretischen Grundlagen vermittelt. In unseren Ernährungsberatungen und Ernährungskursen lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gestalten. Wir möchten Sie gut beraten und Sie halten auch auf Dauer Ihre Traumfigur. Und die Bewegung gibt’s natürlich obendrein dazu. So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle Mal auszuschalten.
Unser Schönheitsideal hat sich im Laufe der drastisch verändert. Galten einst allzu üppige Formen als sehr weiblich, dicke Bäuche als Zeichen von Wohlstand und Blässe als vornehm, entsprechen unsere Vorstellungen heute in vielen Punkten eher medizinischen Erkenntnissen.
Ein trainierter Körper und ein gesundes Herz-Kreislauf-System mit gut durchbluteter Haut gehören in jedem Fall dazu. Das regelmäßige Workout im Studio ist deshalb schon lange kein Luxus verrückter Muskelprotze mehr, sondern einfach ein Ausgleich für unseren Körper, der am Schreibtisch und auf der Coach keine Aufgabe mehr hat. Muskeln bedeuten Kraft und Kraft bedeutet auch Gesundheit.
Mal im Ernst, ein flacher, trainierter Bauch ist ja nicht nur gesünder, sondern auch viel schöner!
7 von 10 Personen essen zu wenig!
Vor 10 Jahren war alles noch recht „normal“. Die Übergewichtigen aßen meist zu viel! Abnehmen war – im Vergleich zu heute – ziemlich einfach: Man aß weniger und die Kilos purzelten fast von allein. Heute jedoch hat sich die Situation entscheidend verändert. 70% aller Übergewichtigen essen zu wenig um abzunehmen.
Die Ernährungswissenschaftler sprechen hier von einem Stoffwechselproblem. Durch Diäten oder Stress im Alltag wird der Hunger ignoriert und der Körper gewöhnt sich an die unregelmäßige und eingeschränkte Nahrungsaufnahme. Der Energiebedarf reduziert sich schleichend immer mehr, bis schließlich nur noch die Hälfte der Kalorien verbraucht werden kann.
Der Stoffwechsel läuft jetzt auf Sparflamme und der Körper verliert die Fähigkeit Fett abzubauen. Im Gegenteil: um das Überleben zu sichern stellt sich der Stoffwechsel auf extreme Fetteinlagerung um. Normale Mengen essen ohne zuzunehmen wird unmöglich.
Genau hier setzt das Programm von HAPPY SPORTS an. Es richtet sich speziell an die Menschen die schon viele Diäten erfolglos ausprobiert haben. Erfahren Sie jetzt ob Sie zu viel, zu fett oder zu wenig essen um abzunehmen!
Auf dem Weg zur langfristigen Gewichtsreduktion führt nichts an der richtigen Ernährung vorbei. Bevor wir Ihnen also seriöse Lösungsvorschläge und- wege anbieten können, führen wir im Vorfeld eine kurze, aber aussagekräftige Analyse Ihrer aktuellen Stoffwechsel- und Ernährungssituation durch.
Dabei wird ermittelt, ob Sie:
– Zu viel
– Zu süß
– Zu fett
– Oder zu wenig essen.
Nähere Infos im Studio.
